เรียนทำอาหาร

ทำความรู้จัก UFS Academy ให้คุณเรียนทำอาหารฟรีจากผู้เชี่ยวชาญตัวจริง

อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่ทุกคนขาดไม่ได้ไปตลอดชีวิต การที่มีคนอยากมีสกิลทำอาหาร ไม่ว่าจะเอาแค่ระดับที่พอทานได้ หรือจะเน้นให้ได้รสชาติระดับเทพ ก็เลยมีเพิ่มขึ้นทุกวัน ดังนั้นการเรียนทำอาหารจึงกลายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้คนให้ความสนใจมาโดยตลอด 

ผอมต่ำกว่าเกณฑ์ เสี่ยงโรคกระดูกพรุน อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ดีไหม 

คุณเสพติดความผอมไหม เช็คตัวเองดูหรือยัง ไม่ว่าใครต่างอยากผอม รูปร่างเพรียว หุ่นสวย โดยเฉพาะคุณผู้หญิงต่างพยายามทำทุกวิถีทาง การผอมเกินไปไม่ใช่เรื่องดี มันอาจตามมาด้วยโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน สำหรับบางคนที่ผอม อาจเกิดจากพันธุกรรม แน่นอนว่าคนผอมน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ต่างหาวิธีทำให้ตัวเองอ้วนแต่ทานเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน กินอาหารอะไร ก็ไม่อร่อย เบื่ออาหาร ร่างกายไม่แข็งแรง ปัจจุบันอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเข้ามาเป็นทางเลือกสำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีน้ำมีนวล หุ่นดี สุขภาพดี ทานอาหารอร่อยขึ้น  ผอมเกินไป ภัยเงียบเสี่ยงโรคกระดูกพรุน  คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า การที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนมันอาจเกี่ยวข้องกับความหนาแน่นของกระดูก คนน้ำหนักผอมเกินไป ค่าความหนาแน่นของมวลกระดูกต่ำ จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน ค่าความหนาแน่นของมวลกระดูก หากอยู่ระหว่าง -1 ถึง -2.5 หมายความว่ากระดูกบาง แต่ถ้ามีค่าต่ำกว่า -2.5 ซึ่งหมายความว่าเป็นโรคกระดูกพรุน  …

Buttercup Delivery

Buttercup Delivery เมนูอาหารเช้าโฮมเมดแสนอบอุ่น มื้อพิเศษกว่าที่ผ่านมา

ช่วงนี้หลาย ๆ คนอาจจะอยู่ในช่วง Work From Home แม้จะไม่ต้องรีบออกจากบ้าน แต่ก็ต้องตื่นเช้ามาสแตนบายเผื่อมีงานด่วน จึงต้องเติมพลังด้วยอาหารเช้า หรืออาจจะมีบางคนที่ยังต้องเดินทางไปทำงานแต่เช้า เร่งรีบเพราะกลัวรถติด ทำให้พลาดมื้อสำคัญ แทนที่จะได้ทานมื้อแรกด้วยอาหารที่ให้พลังงานและมีประโยชน์ หลายคนกลับเลือกอด หรือทานอาหารสำเร็จรูปแทน วันนี้เราจึงมาแนะนำ Healthy Breakfasts จากButtercup Delivery เมนูอาหารเช้าโฮมเมดสไตล์ฟิวชั่นจากเชฟมากประสบการณ์ให้คุณถึงหน้าบ้านกันเลย Buttercup Delivery พร้อมส่ง 6 เมนูอาหารเช้า ที่จะเพิ่มพลังให้กับคุณ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ช่วยให้พลังงานและบำรุงสมอง 6 เมนูที่เราจะแนะนำให้คุณนี้ รับรองเลยว่าทั้งอร่อยและได้คุณค่าทางโภชนาการเพียบ Acai Bowl เริ่มต้นกันที่เมนูสุดเฮลตี้ ด้วยการนำเบอร์รีสดนำเข้ามาจากบราซิล ปั่นรวมกับนมอัลมอนด์และกล้วย ท็อปด้วยกล้วย สตรอว์เบอร์รี เบอร์รีสด …

บุฟเฟ่ต์งานแต่ง

ข้อดีของการเลือกบุฟเฟ่ต์งานแต่ง

หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการให้การจัดงานแต่งเต็มไปด้วยความประทับใจ สิ่งที่จะทำให้งานของคุณเป็นที่ประทับใจก็คือการเลือกการจัดเลี้ยงซึ่งจะเปี่ยมไปด้วยความอร่อย โดยบุฟเฟต์ถือเป็นการจัดเลี้ยงที่แขกในงานชื่นชอบ หากว่าคุณต้องการให้การเลือกเลี้ยงอาหารเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพ แนะนำข้อดีดังต่อไปนี้ของบุฟเฟ่ต์งานแต่ง  1.บุฟเฟ่ต์งานแต่งสะดวกสำหรับเจ้าภาพ  ลองจินตนาการดูหากว่าคุณเป็นเจ้าภาพที่ต้องจัดงานเลี้ยงรับรอง พร้อมกับการจ้างคนมาจัดเลี้ยงนั่นเอง โดยปกติแล้วหากมีการจ้างคนมาจัดเลี้ยงผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือการสิ้นเปลืองเงินมากกว่าเดิม แต่หากว่าคุณนั้นได้มีการเลือกเป็นรูปแบบของบุฟเฟต์ ก็จะให้แขกในงานบริการตนเอง และทำให้เกิดความสะดวกกับเจ้าภาพมากที่สุด  2.ทำให้เกิดความสุขในงาน  เพราะการทำเมนูบุฟเฟ่ต์งานแต่ง จะทำให้แขกในงานได้เดินกันไปมา ซึ่งผลดีที่จะเกิดตามมาก็คือ แขกที่ไม่ได้เจอกันนานแล้ว จะได้มีโอกาสในการทักทายกันมากยิ่งขึ้น เป็นการเสริมสร้างความสนุกสนานและได้โอภาปราศรัย ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นใจ เป็นการเติมบรรยากาศที่เคร่งเครียดในโควิดให้ดีกว่าเดิม แต่แม้ว่าตอนนี้เราจะจัดงานไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่สามารถจัดได้ตลอดกาล เพราะในอนาคต เมื่อโรคเลิกระบาดไปแล้วก็สามารถจัดงานได้เช่นกัน  3.ทำให้แขกในงานไม่เครียด  การได้เดินไปเดินมาในงาน จะทำให้บรรยากาศในงานมีความเป็นกันเอง เป็นมิตรและสบายใจมากกว่าเดิม นอกจากนี้ยังทำให้แขกในงานไม่เกิดความเครียดหรือเกร็งตัว เพราะไม่มีพิธีรีตองมากนักนั่นเอง อย่างไรก็ดี ขอแนะนำเลยว่าให้เราพยายามมองหาเมนูอร่อยๆ จะดีที่สุด เพราะเมนูอร่อยๆ จะทำให้แขกในงานประทับใจกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด  4.ลดความวิตกกังวลของคู่บ่าวสาว  เมื่อมีการเดินตักอาหาร เจ้าบ่าวเจ้าสาวก็จะลดความเกร็งตัวและวิตกกังวลได้มากเลยทีเดียว เพราะว่าเมื่อแขกในงานไม่ได้โฟกัสกับคู่บ่าวสาวมากเกินไป ก็จะยิ่งทำให้ลดความกดดันอย่างเห็นได้ชัด …

ทานอาหารตรงต่อเวลา

ทานอาหารตรงต่อเวลาเพื่อป้องกันโรคกระเพาะอาหาร

                เรื่องของอาหารนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยเพราะว่าการที่เรารับประทานอาหารที่ตรงเวลานั้นก็จะทำให้เราไม่ต้องเจอกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆที่มาสะสมอยู่ในอาหารไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของโรคกระเพาะอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเราเกิดโรคกระเพาะอาหารมาแล้วนั้นจะทำให้เราไม่มีความสุขอย่างยิ่งเลย                 การทานอาหารให้ตรงเวลานั้นก็เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้ทานอาหารที่ตรงเวลาและเพื่อเรียกน้ำย่อยให้ออกมาเป็นเวลาแล้วเราก็จะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดียิ่งขึ้น ทุกๆคนเลือกที่จะทานอาหารหมดแหละแต่ถ้าทานเป็นเวลาเช่นเช้า กลางวัน เย็นจะเป็นเรื่องที่ดียิ่งกว่า                 แต่ในปัจจุบันนี้นั้นเป็นเรื่องที่ยากอย่างมากที่สุดเลยเนื่องจากว่าหลายๆคนมักที่จะตื่นสายและทานอาหารดึกเลยจะมีการทานอาหารเป็นเวลา เวลาเดียวคือช่วงกลางวันนั้นเอง ทุกสิ่งทุกอย่างเราสามารถที่จะสร้างให้ตัวเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นมาได้อยู่ที่ว่าเราจะเลือกทานอย่างไรมากกว่า                 แน่นอนว่าเราควรที่จะรับประทานอาหารที่สดและสะอาดเนื่องจากว่าการที่เราทานของที่สดและสะอาดนั้นจะช่วยให้เราไม่ต้องกังวลใจเลยเพราะเราเองจะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดีอยู่ตลอดเวลา ในตอนนี้เรื่องของสุขภาพนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้ หากเราอยากที่จะมีสุขภาพที่ดีก็ควรที่จะต้องเลือกทานของดีๆและเป็นเวลาจะได้ไม่เป็นโรคกระเพาะอีกด้วย                 การรับประทานอาหารนั้นเราควรที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สดและสะอาดอันนี้คือเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลย ถ้าหากเรามีการทำตามการรักษาความสะอาดในข้อนี้นั้นก็จะทำให้เราเองมีความสุขในชีวิตด้วยไม่ต้องเจอกับเรื่องอะไรที่เกิดเรื่องแย่ๆขึ้นด้วย                 เรื่องของอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญที่ใครๆก็ไม่มองข้าม ไม่ว่าจะทำอะไรการที่เราทานอาหารที่ดีและสดสะอาดและเป็นเวลานั้นจะยิ่งช่วยทำให้เราเองมีความสุขอย่างที่สุด หากเราอยากเป็นคนที่เก่งและเป็นคนที่มีความเข้าใจในเรื่องของสุขภาพก็จะต้องใส่ใจในสุขภาพและรักในตัวเองให้มากๆ ควรที่จะเลือกทานอาหารที่ดีและเป็นเวลาจะได้ไม่เกิดโรคกระเพาะขึ้นมาอีกด้วย เรื่องของอาหารจึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราเองจะหลีกเลี่ยงไปไม่ได้เลยเพราะเราจะต้องทานอาหารทุกวันและทานอาหารเพื่อการดำรงชีวิตของเราเองด้วย สิ่งนี้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างที่สุดเลย

อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อมีอาการท้องเสีย

อาหารที่ไม่ควรกินเพื่อจะได้ไม่ท้องเสียมีอะไรบ้าง

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่ดีและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจอย่างยิ่ง เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจอย่างมากเนื่องจากว่าอาหารที่เราเลือกทาน เราเองจึงควรที่จะต้องเลือกทานแต่ของที่สดและสะอาดอย่างมากที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ท้องเสียด้วย                 หลายๆเรื่องราวนั้นเป็นเรื่องที่ดีที่เราเองจะต้องให้ความสำคัญ ในตอนนี้อาหารที่เราเลือกทานก็จะต้องเลือกทานแต่ของที่ดีและมีประโยชน์อย่างมากที่สุดเพราะโรคมากมายที่เกี่ยวกับอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ดี เราเองจึงควรที่จะต้องเลือกทานอาหารเพื่อที่จะได้ไม่ทำให้ท้องเสียด้วย                 โรคที่เกี่ยวกับอาหารก็มีหลากหลายอย่างก็อย่างในเรื่องของอาหารนั้นเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญอย่างมากด้วย เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของโรคที่เกี่ยวกับอาหารด้วยไม่ว่าจะเป็นท้องเสียหรือปวดท้องอาหารเป็นพิษอันนี้เป็นเรื่องที่เราเองจะใส่ใจในสุขภาพของเราเองอีกด้วย                 เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่ต้องใช้หลักความเข้าใจเราก็จะต้องเลือกทานแต่ของที่ดีและมีประโยชน์อย่างที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจอย่างที่สุด ทุกๆอย่างเราเองจะต้องเลือกแต่สิ่งที่ดีที่สุดให้กับเรา เราเองจึงควรที่จะต้องให้สิ่งที่สำคัญในเรื่องของอาหาร เราเองจึงไม่ควรที่จะมองข้ามเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง                 เราจึงควรที่จะเลือกทานอาหารที่สุก สดและสะอาดเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจและก็ให้ความสนใจอย่างที่สุด ทุกๆเรื่องราวนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจะต้องอย่าทานอาหารที่ไม่สุก หรืออาหารที่ดิบ อันนี้จึงเป็นเรื่องที่เราจะต้องใส่ใจเพื่อให้เราเองเกิดความสุขในชีวิตอย่างที่สุด ในปัจจุบันนี้หลายๆคนเลือกทานอาหารแต่อาหารที่ดี เราเองจึงควรที่จะต้องเลือกแต่สารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างที่สุดที่เราไม่สามารถที่จะหาจากที่ไหนได้นอกจากตัวเราจะสร้างเอง                 ทุกๆเรื่องราวในตอนนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีที่เราจะได้มีโอกาสที่จะหันกลับมารักตนเองด้วย หากเราใส่ใจในเรื่องของการทานอาหารที่สุกและสะอาดมากพอก็จะเป็นเรื่องที่ดีสำหรับตัวเราเองด้วย ทุกๆอย่างจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราที่เราจะต้องให้ความสนใจกันอย่างยิ่งด้วย ทุกๆเรื่องราวนั้นเราเองจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของเราเองด้วย อันนี้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งเรื่องของอาหาร

แนะนำข้าวกล่องเซเว่น

แนะนำข้าวกล่องเซเว่น

          หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา เซเว่น อีเลฟเว่น ในขณะนี้ประเทศไทยมีร้านสะดวกซื้ออยางเซเว่นอีเลฟเว่นหลายสาขาทั่วประเทศ เป็นร้านที่สะดวกซื้อมากจริงๆ เพราะไม่ว่าจะเวลาไหน ต้องการอะไร เซเว่นเค้าก็จัดให้ได้ทั้งหมดเลย มีการเพิ่มบริการต่างๆ เพื่อเป็นทางเลือกความสะดวกสบายให้กับลูกค้า โดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกินบอกได้ว่ามีตั้งแต่ของคาวจนถึงของหวาน อาหารทานเล่น วันนี้จะขอหยิบยกเมนูข้าวกล่องที่แสนอร่อยมาให้ได้นำไปลองกันเลย   ข้าวผัดกะเพรา เป็นไปไม่ได้ที่จะแนะนำเมนูนี้ ไม่ว่าจะไปกินร้นไหน ก็แน่นอนว่าจะต้องมีมาวางบนโต๊ะอย่างน้อง 1 จานแน่นอน ในเซเว่นมีเมนูข้าวกะเพราที่หลากหลาย ทั้งหมู ไก่ กุ้ง แถมบางกล่องยังมีไข่ดาว ไข่เจียวโปะมาให้ด้วย รสชาติก็มีควาจัดจ้านไม่แพ้ร้านอาหารเลยล่ะ สปาเกตตี้ ไม่ต้องไปตามหาร้านอาหารที่ขายอาหารฝรั่ง ในเซเว่นก็มีแล้ว มีเยอะด้วย ไม่ว่าจะเป็นคาโบนาร่า ซอสมะเขือเทศ หรือสปาเกตตี้ผัดขี้เมา รชาติมีความอร่อยเข้มข้น ครบรส เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ถูกปากทุกเพศทุกวัย ข้าวผัด …